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カラダのゆがみを感じている人は、なんと62.6%も!

日経ウーマン3月号の取材協力させて頂きました。日経ウーマン独自の調査で、働き女子の疲れは「座りっ放し」が原因だったことがわかりました。カラダのゆがみを感じている人は、62.6%あなたの姿勢は?という質問に対しては、(1~3位)「猫背になっていることが多い。」45.3%「片方の肩だ...

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匠ストレッチ&リリース 胸筋リリース(スマホ巻き肩)

本日のストレッチ&リリースは、「胸筋ストレッチ&リリース」です。スマホ使用によって肩が前に巻き込んだ状態をリリースさせます。特に女性に多くみられる状態ですが、最近では、PCやスマホの長時間使用により男女関係なく、胸の筋が拘縮や癒着を起こしている人が多くなっています。まず、背筋を伸...

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赤ちゃん抱っこで親指や手首が痛いお母さんは、必見です!!

お母さんが(お父さんも)赤ちゃんを抱っこし過ぎた後に手首や親指が痛み、来院される方を多くみかけます!これらは、昔から産後の女性に多いとされる「ドケルバン病」や「手根管症候群」という障害の可能性があります。最近では、パソコンやスマホの使い過ぎで発症するケースも珍しくありません。*ド...

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匠ストレッチ&リリース「スマホエルボー」(スマホ肘)

Today!s「匠ストレッチ&リリース」です。今回は、スマホやPCで肘を曲げっぱなしで酷使している方是非試して頂きたいストレッチ&リリースです!ストレッチ&リリース「スマホエルボー」の動画ご覧ください。http://youtu.be/s7ukbZtuTK4肘を曲げた状態から、徐々...

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高島屋再開発プロジェクト

Coffeebreak1.31今回は、堅苦しい話しは抜きにしてコーヒーブレイク!ということで、日本橋高島屋再開発のお話です。KIZUカイロプラクティックが日本橋で開業したのが1992年ですのでもう23年の歳月が流れたのですね、、しかし早いものです。ところで現在急ピッチで、高島屋は...

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匠ストレッチ&リリース「スマホ四本指と手首」

Today!s「匠ストレッチ&リリース」です。今回は、スマホやPC長時間使用後には、必見!!「スマホ四本指&手首」ストレッチ&リリースです!昨日の「スマホ親指」&リリースストレッチと交互に行うと効果的です。写真のように反対の手の4本指で持ち腕を交差するように、肘を伸ばしながら手首...

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Today’s 匠ストレッチ&リリース「スマホ親指」の巻

毎日簡単にできるToday!s「匠ストレッチ&リリース」です。今回は、スマホ長時間使用後には、必見!!「スマホ指」ストレッチ&リリースです!写真のように親指の根もとを反対の手の4本指で持ち写真のように腕を交差するように、肘を伸ばしながら手首を背屈して、気持ちいい~ぐらいに伸ばして...

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本当の背中の意識とは?10秒で美senakaをゲット!

日々、患者さんと接していて背中の意識が出来ないことによる障害が多いことに驚かされます。僕自身も「背中の意識」は、ピラティスの資格をとってからより確信しました。ピラティスではラット、ラットと言って背中の意識がとても重要です。このラットとはネズミではなく広背筋(Latissimusd...

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身長が伸びるって本当?!!

人間には常に重力がかかっていますねそれをまともに受ければ、徐々に身長は縮むし身体の歪みを解消して、重力を味方につければ身長は伸びます!    →        BEFORE               AFTER上写真の女性は、Before After で*反り腰が改善*出尻が改...

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ストレートネック状態の方は必読!リセット体操!

ストレートネックは日々の姿勢が大きく影響しています。特にPC・スマホ・ゲーム・読書など下を向いている時間が長い人には、おススメです!日々ため込むと更に状態を悪化させる可能性があります。毎日少しずつトライしてください!以下の4つのエクササイズをセットで行ってください。①【胸伸ばし運...

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