カラダの使い方 | 姿勢の匠-5ページ

骨盤のポジショニングについて

2018/3/15

骨盤のポジショニングはあらゆるアスリートにとって重要です。今回は、その中でも特に骨盤のポジショニングに影響されるバレエを取り上げてみます。バレリーナは、骨盤のポジショニングができない為に痛める方がとても多いのです。それは、バレエをしている人なら誰でも知っている「引き上げ」が正しく...

2018/2/4

パソコンやスマホをしていて、首や肩の障害でお悩みの方へ（スマホ首・ストレートネックでお悩みの方へ）1.朝起きた時に首が凝る。2.後ろの反らそうとすると首に違和感がある、またはつい反らしたくなる。3.スマホをしていると下向いているのが辛くなる。4.首を左右に回すと、どちらか向きにく...

2017/8/30

８月２７日にランナー向けセミナー開催いたしました。「ランナー向けレベルアップセミナー」です。ニュートラルなカラダの使い方を習得して怪我の防止とパフォーマンスの向上を目指す！を目的にしました。満席の３０名超える参加者になり、ここ最近のランニング人気を肌で感じました。同じ内容でも１０...

2017/8/18

ねこ背というと、昔から姿勢が悪い代名詞みたいなもの自分自身も子供の時に食事中、よく叱られたものです。肘ついてつくな！背中丸めるな！と・・・今から考えれば、ありがたい言葉ですが子供の時は、鬱陶しく感じたものです。そのねこ背ですが、今は子供から大人までとても残念な結果ですが、「流行っ...

2017/8/8

内股歩行の子供たちが増えています。今回は、動画を使って施術後の変化を見てみました。Case:２歳時から膝痛があり、内股歩行が気になっていた。整形外科では、様子見と言われていたのですが、９歳になり膝痛も続いていて、内股歩行と猫背が気になり来院する。https://youtu.be/...

2017/7/26

先日、チアダンサーに向けてのセミナーを開催いたしました。チアダンススクール「Jubilly　Dance　Crew」に所属する世界を目指して、日々練習に取り組んでいる将来有望なチアダンサー達です。チアダンスというとあのアメリカンフットボールのショータイムで踊るイメージですが、実は、...

2017/7/12

今年の夏は、例年に増して暑い日が続くそうです。東京でも最高気温40度になる日もそう遠くではなさそうです？そして、暑いと、姿勢も疲れ気味になります。街を歩いている人を見ていても、シャキッとしている人を見かけることはほとんどありません。皆さん猫背気味です、、、そこで、今回は暑い日でも...

2017/5/19

前回に引き続き、走り方＆ケア法の勉強会で取り上げた「二関節筋」についてです。今回のテーマは、「大腿四頭筋」です。二関節筋を取り上げた理由は、怪我で走れなかったりベストなパフォーマンスができかかったりするランナーが多くその要因の一つに考えられるのが「二関節筋」だからです。大腿四頭筋...

2017/5/10

先日、年に数回開催している、城西高校陸上部長距離の選手たちへの走り方＆ケア法の勉強会をしてきました。今回のテーマは、「二関節筋のストレッチ法」です。二関節筋を取り上げた理由は、怪我で走れなかったりベストなパフォーマンスができかかったりするランナーが多くその要因の一つに考えられるの...

2017/5/3

ハイキングや山登りには最高の新緑の季節になりました！そんな時、重宝するのが、リュックサックですね！最近は、おしゃれなリュックも登場して、スーツでもフィットするデザインも増えています。そして、カラダのバランスを考えたり、もしくは楽だからという理由でリョックで通勤される方が増えている...