『骨盤底筋群エクササイズ』解説付き

デスクワーク・テレワークで長時間座っている方で、お尻からモモ裏にかけて張りやだるさ、そして股関節の痛みや違和感の方が増えています。

骨盤の歪み(骨盤後傾)などが一因であります。そして骨盤底筋群の弱化が見受けられます。
『骨盤底筋群エクササイズ』は、やり方を間違えると腰に負担をかけるなどの逆効果になる可能性がありますので以下のYouTube動画『KIZUカイロプラクティック式骨盤底筋群エクササイズ』で詳しく解説していますので、是非ご覧ください。

長時間の座位は、骨盤の歪み(特に後傾)を助長し、下腹部から骨盤底筋群の筋力の低下を招いています。骨盤や股関節、足の痛みや痺れ、そして尿漏れ等でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

院長 木津直昭骨盤底筋群エクササイズサムネイル

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