ドケルバン病の手技による改善（執筆による親指と前腕の痛み）
前回のドケルバン病の症例に続き、手首・親指から手首そして前腕にかけての障害の方が増加しています。これらの症例に共通しているのは、長年の手の使い方のクセによるものと考えられます。症例報告：３０代女性（長時間の執筆作業）執筆作業中、１ヶ月前より、親指から腕にかけて痛みが続いている。こ...
姿勢の匠
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ドケルバン病による手・腕の痛み 症例報告
ドケルバン病については以前より研究を進めております。（以前の記事：赤ちゃん抱っこで起こる手首の痛み）最近でも数例の患者さんがみえました。共通して言えるのは、手の使い方が原因であること。その使い方とは、上の写真のように親指の先を使わずに親指の根元を使って物をつかんだりすることです。...
第5回走り方セミナー
昨年から行っている城西高校陸上部での講義&サポートも今回で5回目を迎えました。昨年末に、城西高校陸上部の顧問の先生達と打ち合わせを行い、今年の課題を話し合いました。その時に顧問の先生からの要望は「怪我の対策」です。なぜかと言えば、昨年中にベストタイムを出せた生徒は皆怪我を...
赤ちゃん抱っこ姿勢による背骨の歪み
育児中、赤ちゃんを抱っこするお母さんは知らず知らず、ご自身の身体を歪ませています。片手で抱っこ、片手でフライパンなんてことも珍しくなく、必然的に歪むことになります。相当意識しないと、正しい姿勢で抱っこできないので日頃の姿勢やケアが大切です。写真のお母さんは、四児の母です！おんぶに...
第三回パワーハウスウォーク実践会
1月24日（日）の早朝に皇居周辺にて第三回パワーハウスウォーク実践会を開催いたしました。今回は、前夜まで雪の予報だったので開催が危ぶまれたのですが、皆様の日頃の行いがいいので♫ 雨は夜更け過ぎに・・・・雪へと変わらず快晴に恵まれました！。今回は、３種類の歩き方の違いを実感してもら...
こころの健康学「外から内へ」
１月３日の日経新聞に書かれていた記事で興味のある記事が掲載していたので、シェアしたいと思います。（2016年1月3日日本経済新聞 認知行動療法研究開発センター 大野裕氏）記事から抜粋すると、気持ちが沈み込んで、やる気が出ない時は「やる気さえあれば何でもできる」と考えやすい。これは...
WORK RULES!（謹賀新年）
新年、明けましておめでとうございます！皆様、心と身体をゆったりと休むことができましたでしょうか？私は、年末年始に一冊の書籍を読みふけっておりました。「WORKRULES!]ByLaszloBockGoogle社の人事トップが明かした新しい「働き方の教科書」です。まさしくこれから必...
自宅での「ぎっくり腰」セルフケア法
[KIZUカイロプラクティック]ぎっくり腰／急性腰痛・対処法と予防法年末年始は、「ぎっくり腰」を発症させる方が増えます。寒くなると余計に筋肉が固まり、ちょっとした動きで痛める方も少なくありません。お休み中、もしもの時にご参考にしてください。はじめに20分間冷却します。その後、患部...
自宅での「寝違え」セルフケア法
[KIZUカイロプラクティック]寝違え／急性頚部痛・対処法と予防法はじめに20分間冷却します。その後、患部からはずして20分たったら再び20分間冷却してください。（20分間のインターバルをとります）この間隔で5回冷却を繰り返してください。冷却にはアイスノンや保冷剤が最適です。アイ...
臨床ファイル：胸の痛みと腕のしびれとだるさ（変形性頚椎症）
３５歳 女性 事務職症状：胸の痛みと腕のしびれとだるさ（変形性頚椎症）２年前に、会社で覗き込むような体勢（デスク環境上仕方がなかった）でPCを使用していた。徐々に体調を崩し、首から腕にかけての痛みが出現するその後、症状は悪化し、胸を刺すような痛みと呼吸が苦しくなり、右胸から腕にか...