肩こりを根本から治すには？

先日、大手企業デスクワーカー体調アンケート（33名）

をとらせて頂きました。

結果は、80％以上の方が肩こり、50％の方が腰痛で

苦しんでおられることがわかりました。

この「肩こり」という症状ですが、原因は大きく分けて

２つあると考えております。

（内臓由来もありますが、ここでは除外してみます）

一つは、機能的な肩こりです。

もう一つは、自律神経のバランスを崩した肩こりです。

では、この２つの肩こりを治すにはどうすればいいのでしょうか？

もちろん、凝った筋肉を揉んで柔らかくするという対処的施術もありですが、

これは肩こりの原因にはアプローチしていないので、その場限りになります。

では原因を取り除くには？

先ず、一つ目の機能的な肩こりですが、これは、頭の位置を身体の

中心にできるだけ配置させるだけで消失します。

とてもシンプルなのです。

但しそのためには、身体全体のバランスが重要になります。

下の写真ようなバランスでは、肩凝りや腰痛の原因になります。

二つ目の自律神経のバランスですが、

これには、呼吸というものが重要なファクターになります。

この場合、深呼吸が正しくできる身体の状態が必要になります。

例えば、女性に多い「巻き肩」だったりすると、浅い呼吸になります。

結果、深呼吸ができません。

実は、この二つ目の自律神経の調節も筋骨格系の原因が多いのです。

アンケート結果より、肩こりの原因が「姿勢」

と感じている方が多かったのですが、

ではこれらの方に良い姿勢をとってもらえれば、

この肩こりが消失するのでしょうか？

残念ながら答えはNOです。

身体のバランスが悪い状態で良い姿勢をとるのは、

逆効果になる可能性が高いのです。

多くの方が、良い姿勢にしたいのに悪い姿勢になってしまう時には

何か原因があります。それは、身体が歪んで、良い姿勢が苦しいからです。

また、こちらの企業では、現在の椅子があっていないと感じている方が

70％を超えていました。

これも一つの補助的要因でもあります。

合っていない椅子でよい姿勢にしようとすれば、

身体はとても辛い状態になるのです。

私たちが目指すのは、肩凝りを感じなくなる身体作りです。

30年の臨床経験からも身体のケアを中心に

椅子やデスクの環境設定までのコンサルティングも実施できれば、

楽で良い姿勢がとれるようになると確信しております。

良い姿勢が辛い、そして痛みや不調でお困りの方は、

KIZUカイロプラクティック本院　まで

お気軽にご相談くださいませ。