姿勢の匠 | 姿勢の匠-16ページ

高島屋再開発プロジェクト

2015/1/31

Coffeebreak1.31今回は、堅苦しい話しは抜きにしてコーヒーブレイク！ということで、日本橋高島屋再開発のお話です。KIZUカイロプラクティックが日本橋で開業したのが1992年ですのでもう23年の歳月が流れたのですね、、しかし早いものです。ところで現在急ピッチで、高島屋は...

2015/1/30

Today!s「匠ストレッチ＆リリース」です。今回は、スマホやＰＣ長時間使用後には、必見！！「スマホ四本指＆手首」ストレッチ＆リリースです！昨日の「スマホ親指」＆リリースストレッチと交互に行うと効果的です。写真のように反対の手の４本指で持ち腕を交差するように、肘を伸ばしながら手首...

2015/1/29

毎日簡単にできるToday!s「匠ストレッチ＆リリース」です。今回は、スマホ長時間使用後には、必見！！「スマホ指」ストレッチ＆リリースです！写真のように親指の根もとを反対の手の４本指で持ち写真のように腕を交差するように、肘を伸ばしながら手首を背屈して、気持ちいい～ぐらいに伸ばして...

2015/1/27

日々、患者さんと接していて背中の意識が出来ないことによる障害が多いことに驚かされます。僕自身も「背中の意識」は、ピラティスの資格をとってからより確信しました。ピラティスではラット、ラットと言って背中の意識がとても重要です。このラットとはネズミではなく広背筋（Latissimusd...

2015/1/23

人間には常に重力がかかっていますねそれをまともに受ければ、徐々に身長は縮むし身体の歪みを解消して、重力を味方につければ身長は伸びます！　　　　→　　　　　　　　BEFORE　　　　　　　　　　　　　　　AFTER上写真の女性は、Before　After　で＊反り腰が改善＊出尻が改...

2015/1/22

ストレートネックは日々の姿勢が大きく影響しています。特にPC・スマホ・ゲーム・読書など下を向いている時間が長い人には、おススメです！日々ため込むと更に状態を悪化させる可能性があります。毎日少しずつトライしてください！以下の4つのエクササイズをセットで行ってください。①【胸伸ばし運...

2015/1/18

近年は、PCやスマホの普及も進み来院された患者さんをみていると女性の大半は、ストレートネック状態では？と思ってしまうぐらいです。ストレートネックとは、頸椎の生理的な彎曲が崩れ、前への凸カーブがなくなり、ストレート状態になったこと（または、ストレートに近い状態、もしくは反対のカーブ...

2015/1/16

Coffeebreak1.16今回は、堅苦しい話しは抜きにしてコーヒーブレイク！ということで、自分の趣味的お話です。学生時代から続けている趣味は、走る事。（ぐりとぐらが好きなのは食べる事。ぐりぐらぐりぐら）気晴らしに走る、健康のために走る、時間節約のために走る。最近は、年も年なの...

2015/1/11

それは、「その姿勢が楽だから」猫背や反り腰を選びます。下のイラストは姿勢による椎間板への圧の変化です。Nachemson，A.L.:Thelumberspineanorthopae-dicchallenge，Spine，1(1)，59-71(1976).立っている時を100とする...

2015/1/9

「心を支え、背骨になる力を養う」これ斉藤孝さんの著書にあった言葉です。姿勢に大切な背骨、今回は、「心の背骨」である、教養力についてです！今年は、この著書のタイトルである「教養力」を少しでも身につけたいと考えています！その中でも「古典力」は、お恥ずかしいことですが・・高校時代は野球...