ピラティス定期勉強会2020年1月

先日、ピラティス定期勉強会に参加してきました。

今回のテーマは、ゴルフのパフォーマンスを向上させるための

ピラティストレーニング

ゴルフは、体幹の回旋運動が主である。

但し、ある面では自然との調和を必要とするスポーツである。

平面で練習しているだけなら未だしも、

風や雨そして、地上（アンジュレーション）で行う

上半身と下半身の微妙な連鎖が必要なスポーツである。

ピラティスのワークは、まさにそのトレーニングには最適であると思った。

今回も学びの多いレッスンでした^^

いつも女性ばかりですが、今回は男性も多くリラックスしてできました^^

元木先生ありがとうございました！！！