第三回パワーハウスウォーク実践会

1月24日（日）の早朝に皇居周辺にて

第三回パワーハウスウォーク実践会を開催いたしました。

今回は、前夜まで雪の予報だったので

開催が危ぶまれたのですが、皆様の日頃の行いがいいので

♫　雨は夜更け過ぎに・・・・雪へと変わらず

快晴に恵まれました！

。

今回は、３種類の歩き方の違いを実感してもらいことを

テーマにすすめました。

①いつもの歩き方

②膝や股関節に負担がかかる歩き方体験

③パワーハウスウォーク（最新メソッド）

上記を順番に歩いてもらい、その違いを実感してもらいました。

皆さんの感想では、

「いつもの歩き自体が膝や股関節に負担がかかる歩きと一緒」

「②の歩き方は身体が重く感じる」

「最新メソッドのパワーハウスウォークは、身体が軽い！」

など効果を実感してもらいました。

一方、最新メソッドが上手くできない方や

股関節や腰に障害がある方には、少し負担がかかることもわかりました。

また、初じめ参加の方もいらしたので、実践前に簡単な座学の必要性も感じました。

これらは次回までの課題にしたいと思っています。

（撮影：ANNEX院長　近藤信男）

日曜日の早朝の澄み切った空気の中、ご参加頂いた皆様の

清々しい笑顔がとても印象的でした。

次回は新緑の頃に開催したいと思っております。

今回ご参加頂いた皆様には、心より感謝しております！

この場をかりてお礼申し上げます。

ありがとうございました！