Today’s 匠ストレッチ＆リリース「スマホ親指」の巻

毎日簡単にできる Today!s「匠ストレッチ＆リリース」です。

今回は、スマホ長時間使用後には、必見！！

「スマホ指」ストレッチ＆リリースです！

写真のように親指の根もとを反対の手の４本指で持ち

写真のように腕を交差するように、肘を伸ばしながら

手首を背屈して、気持ちいい～ぐらいに伸ばしてください！

このストレッチ＆リリースでのターゲットは

主に親指の短母指屈筋です。

この筋の癒着は「ドケルバン病」の原因になる可能性があります。

指・手首・肘・肩に痛みが出る場合は、どこかしらに

強い癒着がある可能性ありです。

その場合は、カイロプラクターにご相談することをおススメいたします！

スマホ親指に続き、次回より「スマホ四本指」、「スマホ肘」・肩・胸・・・と次々にＵＰしていきます！