GW 自宅でセルフケア①腰椎編
KIZU式 関節軸調整法です。腰椎の動きを関節から調整します。先ず、手を組んで天井に向けて上半身を下半身から抜き出すイメージで伸ばしていきます！その後、腰に手を当て、親指で腰の骨を中心に向けて押し込むイメージで左右交互に行いましょう！動きが悪い側は、多めに行ってください！注意：痛...
2021年04月24日
一覧
2021年04月24日一覧
KIZU式 関節軸調整法です。腰椎の動きを関節から調整します。先ず、手を組んで天井に向けて上半身を下半身から抜き出すイメージで伸ばしていきます！その後、腰に手を当て、親指で腰の骨を中心に向けて押し込むイメージで左右交互に行いましょう！動きが悪い側は、多めに行ってください！注意：痛...