2018年12月17日 一覧

ピラティス定期勉強会（セラバンド）

2018/12/17

ピラティス勉強会昨日は、セラバンドを使用したワークでした！セラバンドは使い方によっては、効果的に効かせたい部位や筋肉にフォーカスできます。今回の注目は、胸郭の後方部位へのアプローチ、呼吸では、胸郭の前側の拡張の意識は働きやすいですが後方部分（背中側）を開く意識は難しいのです。そし...

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