自宅での「ぎっくり腰」セルフケア法
[KIZUカイロプラクティック]ぎっくり腰／急性腰痛・対処法と予防法年末年始は、「ぎっくり腰」を発症させる方が増えます。寒くなると余計に筋肉が固まり、ちょっとした動きで痛める方も少なくありません。お休み中、もしもの時にご参考にしてください。はじめに20分間冷却します。その後、患部...
2015年12月
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自宅での「寝違え」セルフケア法
[KIZUカイロプラクティック]寝違え／急性頚部痛・対処法と予防法はじめに20分間冷却します。その後、患部からはずして20分たったら再び20分間冷却してください。（20分間のインターバルをとります）この間隔で5回冷却を繰り返してください。冷却にはアイスノンや保冷剤が最適です。アイ...
臨床ファイル：胸の痛みと腕のしびれとだるさ（変形性頚椎症）
３５歳 女性 事務職症状：胸の痛みと腕のしびれとだるさ（変形性頚椎症）２年前に、会社で覗き込むような体勢（デスク環境上仕方がなかった）でPCを使用していた。徐々に体調を崩し、首から腕にかけての痛みが出現するその後、症状は悪化し、胸を刺すような痛みと呼吸が苦しくなり、右胸から腕にか...