2015年02月06日 一覧

匠ストレッチ＆リリース　胸筋リリース（スマホ巻き肩）

2015/2/6

本日のストレッチ＆リリースは、「胸筋ストレッチ＆リリース」です。スマホ使用によって肩が前に巻き込んだ状態をリリースさせます。特に女性に多くみられる状態ですが、最近では、PCやスマホの長時間使用により男女関係なく、胸の筋が拘縮や癒着を起こしている人が多くなっています。まず、背筋を伸...

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