2015年12月16日 一覧

自宅での「寝違え」セルフケア法

2015/12/16

[KIZUカイロプラクティック]寝違え／急性頚部痛・対処法と予防法はじめに20分間冷却します。その後、患部からはずして20分たったら再び20分間冷却してください。（20分間のインターバルをとります）この間隔で5回冷却を繰り返してください。冷却にはアイスノンや保冷剤が最適です。アイ...

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