美脚をゲットするには○○関節がキーポイント！
日本人に多いO脚、欧米人に多いX脚どちらかと言えば、欧米人の方がお年寄りになっても見た目は足の変形は少ない気がします。（エビデンスはありません）欧米人の高齢者は、足はスラッーとしていて上半身が広がるイメージで日本人は、下半身が広がり、上半身はそうでもないイメージがあります。「美脚...
2015年05月
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よくある腰痛のパターンとは？腰痛簡単セルフケア法！其の2
前々回のブログで取り上げたように腰痛は、あるパターンで発症しているケースが多いのです。そのケースというのが筋肉のアンバランスによるもので、「下部交差症候群」という状態です。この身体の特徴的なパターンを治せばいいのですが前回は Tight（固まった筋群）：腸腰筋、腰部の脊柱起立筋に...