逆流性食道炎の原因って『ぽっこりお腹』？

数年前より、おへそより上のお腹ではなく、おへそより下の

下腹が出る、通称「ぽっこりお腹」な状態の方が

多数来院されています。

ぽっこリお腹と聞くと、一見可愛い感じですが

実は、あまりよろしくない状態と言えます。

なぜなら下腹が出るということは

胃が下垂してその他の内臓も

下垂している可能性があるからです。

その中でも最近気になる症状が

「逆流性食道炎」またの名を

胃食道逆流症（Gastroesophageal Reflux Disease：GERD）

この障害ですが、もちろん、

逆流に伴う食道の発赤やびらん（ただれ）が存在する場合があるので

しっかり内科的な処置も必要です。

しかし、ぽっこりお腹な状態を治さないと

繰り返して発症する可能性があると推測しています。

＊上記イラストはアステラス製薬さんサイトより抜粋

以下は、私の研究の結果ですが

上イラストのように下部食道括約筋が

しっかり活動し閉まることにより逆流が防げます。

しかし、胃下垂になれば、胃が下垂し

下部食道括約筋（LES)がゆるむことが考えられるからです。

＊上記イラストは東京慈恵会医科大学　外科学講座サイトより抜粋

また、下垂した内臓を引っ張り上げようと

横隔膜が固まります。

これも下部食道括約筋が活動できない状態にしている

可能性があるのではないかと考えています。

ぽっこりお腹に効果的なセルフストレッチを紹介いたします。

現在、症状がなく、ぽっこりお腹が気になり

逆流性食道炎を繰り返す方は是非お試しください。

両手を肩幅より少し広めにして肩甲骨を下げるようにして

上体をあげていきます。その時にお腹の上の方（横隔膜あたり）

を徐々に伸ばすようにゆっくり反らしていきます。

この時に背筋を使って腰を反らさないように注意する！

＊注意：このエクササイズで腰や胃が痛むなど、

違和感や痛み、また他の症状が気になる方は

すぐにエクササイズを中止し、専門医に相談してください。