第三回パワーハウスウォーク実践会

1月24日(日)の早朝に皇居周辺にて

 

第三回パワーハウスウォーク実践会を開催いたしました。

 

今回は、前夜まで雪の予報だったので

 

開催が危ぶまれたのですが、皆様の日頃の行いがいいので

 

♫ 雨は夜更け過ぎに・・・・雪へと変わらず

 

快晴に恵まれました!

 

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今回は、3種類の歩き方の違いを実感してもらいことを

テーマにすすめました。

 

①いつもの歩き方

②膝や股関節に負担がかかる歩き方体験

③パワーハウスウォーク(最新メソッド)

 

上記を順番に歩いてもらい、その違いを実感してもらいました。

 

皆さんの感想では、

「いつもの歩き自体が膝や股関節に負担がかかる歩きと一緒」

「②の歩き方は身体が重く感じる」

「最新メソッドのパワーハウスウォークは、身体が軽い!」

など効果を実感してもらいました。

 

一方、最新メソッドが上手くできない方や

股関節や腰に障害がある方には、少し負担がかかることもわかりました。

また、初じめ参加の方もいらしたので、実践前に簡単な座学の必要性も感じました。

これらは次回までの課題にしたいと思っています。

 

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(撮影:ANNEX院長 近藤信男)

 

日曜日の早朝の澄み切った空気の中、ご参加頂いた皆様の

清々しい笑顔がとても印象的でした。

次回は新緑の頃に開催したいと思っております。

 

今回ご参加頂いた皆様には、心より感謝しております!

この場をかりてお礼申し上げます。

ありがとうございました!

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