カラダの使い方 一覧

IMG_1256

8月27日「ランナー向けレベルアップセミナー」のご報告

8月27日にランナー向けセミナー開催いたしました。「ランナー向けレベルアップセミナー」です。ニュートラルなカラダの使い方を習得して怪我の防止とパフォーマンスの向上を目指す!を目的にしました。満席の30名超える参加者になり、ここ最近のランニング人気を肌で感じました。同じ内容でも10...

記事を読む

neko-4jpg

ねこ背セルフ改善法

ねこ背というと、昔から姿勢が悪い代名詞みたいなもの自分自身も子供の時に食事中、よく叱られたものです。肘ついてつくな!背中丸めるな!と・・・今から考えれば、ありがたい言葉ですが子供の時は、鬱陶しく感じたものです。そのねこ背ですが、今は子供から大人までとても残念な結果ですが、「流行っ...

記事を読む

IMG_1338 (2)

内股症例報告3:子供の内股歩行の改善(動画研究1)

内股歩行の子供たちが増えています。今回は、動画を使って施術後の変化を見てみました。Case:2歳時から膝痛があり、内股歩行が気になっていた。整形外科では、様子見と言われていたのですが、9歳になり膝痛も続いていて、内股歩行と猫背が気になり来院する。https://youtu.be/...

記事を読む

IMG_1653

チアダンサーセミナー「ニュートラルなカラダの作り方」

先日、チアダンサーに向けてのセミナーを開催いたしました。チアダンススクール「Jubilly Dance Crew」に所属する世界を目指して、日々練習に取り組んでいる将来有望なチアダンサー達です。チアダンスというとあのアメリカンフットボールのショータイムで踊るイメージですが、実は、...

記事を読む

besisei

KIZU式 美姿勢セッティング法!

今年の夏は、例年に増して暑い日が続くそうです。東京でも最高気温40度になる日もそう遠くではなさそうです?そして、暑いと、姿勢も疲れ気味になります。街を歩いている人を見ていても、シャキッとしている人を見かけることはほとんどありません。皆さん猫背気味です、、、そこで、今回は暑い日でも...

記事を読む

141221_5

ランナーにとって重要な二関節筋について②(大腿四頭筋)

前回に引き続き、走り方&ケア法の勉強会で取り上げた「二関節筋」についてです。今回のテーマは、「大腿四頭筋」です。二関節筋を取り上げた理由は、怪我で走れなかったりベストなパフォーマンスができかかったりするランナーが多くその要因の一つに考えられるのが「二関節筋」だからです。大腿四頭筋...

記事を読む

IMG_8973

ランナーにとって重要な二関節筋について①(ハムストリング)

先日、年に数回開催している、城西高校陸上部長距離の選手たちへの走り方&ケア法の勉強会をしてきました。今回のテーマは、「二関節筋のストレッチ法」です。二関節筋を取り上げた理由は、怪我で走れなかったりベストなパフォーマンスができかかったりするランナーが多くその要因の一つに考えられるの...

記事を読む

ryu-ku-j

リュックサックってバランス良くて、腰痛や肩こりにいいのでしょうか?(リュックの背負い方講座)

ハイキングや山登りには最高の新緑の季節になりました!そんな時、重宝するのが、リュックサックですね!最近は、おしゃれなリュックも登場して、スーツでもフィットするデザインも増えています。そして、カラダのバランスを考えたり、もしくは楽だからという理由でリョックで通勤される方が増えている...

記事を読む