2017年05月10日 一覧

ランナーにとって重要な二関節筋について①（ハムストリング）

2017/5/10

先日、年に数回開催している、城西高校陸上部長距離の選手たちへの走り方＆ケア法の勉強会をしてきました。今回のテーマは、「二関節筋のストレッチ法」です。二関節筋を取り上げた理由は、怪我で走れなかったりベストなパフォーマンスができかかったりするランナーが多くその要因の一つに考えられるの...

記事を読む